Фрагмент
River of Relaxation - Progressive Tension Reduction Technique - Greg Cetus

River of Relaxation - Progressive Tension Reduction Technique

River of Relaxation - Progressive Tension Reduction Technique

2.6666666666666665 3 5 Автор: Greg Cetus Чтец: Greg Cetus
Аудиокнига.
This progressive tension reduction technique teaches how to train your body for relaxation. It can be practised before bedtime, after waking and during the day to reduce stress levels, build-up of tension, and to improve quality of sleep. This technique is based on cognitive behavioural therapy with focus on releasing tension in each muscle group and the whole body. Creating physical relaxation in the body is important for sleep and can reduce anxiety.
Язык: английский Категория: Психология Переводчик:

Издатель: Interactive Media
Опубликовано: 2016-07-28
Длительность: 31М
ISBN: 9781911495628
Отзывы

Попробуйте Storytel бесплатно в течение 14 дней!

Слушайте столько, сколько хотите! Загружайте книги на устройство, переключайтесь между книгами, выбирайте сказки детям или открывайте новое для себя. Пожалуй, лучший книжный сервис.
Создайте свой аккаунт здесь